随之，吴凡做起了热身运动，慢跑、提膝、双腿弹跳，直击步、侧击步等现代人习武前的热身动作都一一施展开来。到后面头部运转、压肩、单臂环绕、双臂环绕、仆步抡拍、活腰活掌及压腿等等，基本动作都一一演练。

    而后，吴凡开始踢腿，正踢、侧踢、正踹、侧踹、后踹、摆腿、扫腿、腾空飞脚、腾空外摆莲，到后面的越来越有难度的武术动作，吴凡都一一施展开来。

    吴凡整个人已经漂浮于空动作，一招一式一一展现。

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